清明节过后的20天,别忘了拍打这个部位,好处多多~

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发布时间:2018-04-15 13:59

清明节过后的20天,别忘了拍打这个部位,好处多多~

2018-04-15 09:00来源:轻松练出马甲线

原标题:清明节过后的20天,别忘了拍打这个部位,好处多多~

清明节过后,别忘了拍打这个部位,为什么?

1、清明节过后,全年最清净明洁、时光宛若黄金般璀璨的15天,就此开启。因此要抓住全年最清净明洁的15天清清身体!如何清洁身体,调理胆经即可,因为胆为少阳之气,主升清降浊,是身体的“清净之府”。清明节又是身体升清降浊的关键点,故此调理胆经更当时。

如何调理胆经,拍打两腋这个部位即可,因为两腋有胆经、肺经、心包经和心经四条经脉经过,因此拍打两腋可以同时调节四条经脉,清明节过后也是排毒减脂最容易有效的时节,此时正好借用天地之气,清除体内浊气和脂肪实现身体内环境的天清地名。

2、清明时节,大地逐渐清气上升,同时也是人体阳气升发的难得时段。此时体内肝气随着春日逐渐加深,而在清明之际达到最旺,常言道过犹不及,如果肝气过旺,会对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收,还可造成情绪失调,气血运行不畅,从而引发各种疾病。所以要注意养肝柔肝。如何养肝柔肝呢?拍打两腋即可。3、清明节是中国最重要的祭祀节日之一。看到亲人的墓碑,许多人难免睹物思人、悲痛万分,而悲伤过度会对身体健康造成影响。

在广东清明节的隆重和重要性甚至超过春节,是广东一年当中最重要的节日,外地的儿女都要想方设法赶回家乡去祭祖,所以难免舟车劳顿,导致体质下降,在加上祭悼故去的亲人,难免心情也会比较沉重,也非常容易导致情绪的激动,这些都会让我们的肝脏负担加重,所以,清明过后要注意保护我们的肝脏,如何保护我们的肝脏呢?拍打两腋即可。如何拍打两腋呢?方法很简单:

将一只手臂抬起来,露出腋窝,另一只手由轻到重进行拍打。但这里有一个问题,就是手臂抬久了会很累,一般人支撑不了几分钟。这个问题其实很好解决,最简单的就是一只手扶墙,但角度不要太大,能够露出腋窝就可以了。那拍打到何种程度才合适呢?这个因人而异。一般来说,拍打到两腋微微发热泛红就可以了。如果腋下长了一堆东西,就是胆经被郁、生发不起来的现象。

如果平时无名火太多、总是无端地发脾气、或者胸闷堵得慌、例假前后胸闷涨、大多是肝气瘀阻,此时,可多多按摩拍打拍打两腋中的极泉穴,就可以祛肝火、疏肝理气.......

附:养肝的三个小窍门

1、闭目抻筋

双手十指交叉,高举过头,两臂尽量伸直,停留一会儿,让胸腹的气血充分上升到上肢之中;弯腰,尽量使手贴近地面,血液又通过背,贯通双腿,直奔跟腱,停留一会儿。

2、伸懒腰

伸懒腰时,呼吸加深、血液涌向四肢,可以增强了人体的气血运行,振奋精神。

3、按揉膻中

当肝脏工作过于疲劳,有些心烦意乱的时候,不妨闭上眼睛,深呼吸,轻轻揉按此穴49下,力度以略微有些酸痛为宜。

另外、清明过后是万物生长的季节,心境要畅达,要通过户外散步、踏青等活动,来清净心气,达到愉悦身心的目的。

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